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足のむくみの放置は危険！浅草橋の整体サロン「癒し人」で癒しの改善マッサージを
執筆者：小野祐輔
癒し人代表・柔道整復師
足のむくみの原因は、生活習慣の乱れや疾患のサインなど様々です。一時的なむくみであれば問題ありませんが、長期的に続いていたり程度が酷かったりする場合は、なるべく早く改善を試みることが大切です。今回は、足のむくみの放置リスクを解説します。足のむくみチェックリストや改善マッサージができる浅草橋の整体サロン「癒し人」についても紹介するので、ご参考にしてみてください。
コンテンツ
足のむくみチェックリスト
ご自身の足のむくみがどの程度か、以下のチェックリストで確認してみましょう。
- 靴下を脱いだあと跡がなかなか消えない
- 夕方になるとふくらはぎがパンパンに張る
- 朝と夜で足の太さが明らかに違う
- 指で脛（すね）を押すと、すぐに跡が戻らない
- デスクワークや立ち仕事で長時間同じ姿勢が多い
- 足先が冷たく感じることが多い
- 足首のくびれが目立たなくなった
- 疲労感や倦怠感がなかなか抜けない
- 塩分やアルコールの摂取量が多い
- 以前より足がつりやすくなった
上記のチェックリストに当てはまる項目が多い場合は、体内に余分な水分や老廃物が溜まっている可能性があります。足のむくみの主な原因は、血行やリンパの流れの滞りです。特に、長時間同じ姿勢でいると、重力によって水分が下半身に溜まりやすくなり、慢性的なむくみに繋がってしまいます。日頃から意識して足を動かし、定期的なマッサージなどで血流を促すことが大切です。
足のむくみの放置リスク
足のむくみを放置すると、血栓ができやすくなるリスクがあります。皮膚トラブルが増加したり、内臓疾患のサインの見逃しに繋がったりするリスクもあります。足のむくみの放置リスクについて詳しく解説します。
血栓ができやすくなる
足のむくみは、下肢の血液循環が悪化している状態を示します。特に、ふくらはぎの筋肉は「第二の心臓」と呼ばれ、ポンプのように血液を心臓へ送り返す重要な役割を担っていますが、むくみが続くとこの機能が低下してしまいます。
血液の流れが滞ると、血栓ができるリスクが高まります。血栓ができると、強い痛みや腫れなどの症状を引き起こすことがあるため注意が必要です。また、特に恐ろしいのは、血栓が血管の中を移動して肺の血管を詰まらせる肺塞栓症（エコノミークラス症候群）など、命に関わる重篤な疾患を招くリスクがあることです。
一時的なむくみであれば大きな心配はありませんが、慢性的に足がむくんでいたり、長期間に渡って症状が続いたりしている場合は、血液の循環不全が疑われます。症状の程度に応じて病院受診も検討しながら、まずはマッサージなどで血流を改善し、血栓の予防に努めましょう。
皮膚トラブルが増加する
むくみによって皮膚組織に余分な水分が溜まると、皮膚のバリア機能が低下し、様々な皮膚トラブルを引き起こしやすくなります。具体的には、かゆみ、赤み、湿疹、色素沈着などの症状が表れます。血行不良により皮膚細胞への栄養供給も滞るため、乾燥も起こりやすくなります。かゆみや乾燥などの皮膚トラブルは、掻きむしりや出血など、二次疾患に繋がりやすいことが懸念点です。特に、高齢者や糖尿病をお持ちの方は、皮膚トラブルが重症化しやすい傾向にあります。
むくみを改善し、皮膚組織への血流と栄養供給を正常に戻すことは、皮膚の健康を守るうえで欠かせません。皮膚トラブルを予防するためにも、足のむくみには早期に対処することが大切です。
内臓疾患のサインを見逃してしまう
足のむくみの原因は、疲労や水分の摂りすぎだけではありません。内臓疾患が原因となっているケースもあります。たとえば、腎臓や肝臓の機能が低下すると、体内の水分やタンパク質のバランスが崩れて、足のむくみを発症させることがあります。
自己判断で「ただの疲れだ」、「水分や塩分を摂りすぎたからだろう」とむくみを放置してしまうと、重大な内臓疾患のサインを見逃してしまう危険性があります。片足だけが急にむくんだり、息切れや倦怠感、食欲不振などの症状を伴ったりする場合は、速やかに医療機関の受診を検討しましょう。生活習慣の乱れなどによる一時的な足のむくみが疑われる場合は、専門家によるマッサージでケアするのもおすすめです。
足のむくみ改善マッサージができる浅草橋の整体サロン「癒し人」
浅草橋で足のむくみを根本から改善したいとお考えなら、”出張マッサージ＆鍼灸 癒し人 浅草橋店”にお任せください。当院は、お客様の足のむくみを軽減し、心身を整えられる施術をご用意しています。施術メニューの中で足のむくみ改善におすすめなのは、「リンパオイルマッサージ」です。
リンパオイルマッサージ（30分：7,000円〜） ではオイルを使用し、足先から鼠径部にかけてリンパの流れを意識したマッサージを行います。滞留した水分や老廃物の排出を強力に促進し、足のむくみを解消するのはもちろん、全身の疲労感軽減も目指します。
当院には、国家資格である「柔道整復師」が多数在籍しております。癒しのリラクゼーションに留まらず、むくみの原因となっている姿勢や骨格の歪みにも着目し、全身を整える全身マッサージや筋膜リリースと組み合わせたアプローチも可能です。癒し人 浅草橋店は、浅草橋駅（西口）から徒歩3分とアクセス抜群です。10時から27時（深夜3時）まで営業しており、深夜の施術にも対応しています。
仕事で遅くなった日でも、専門家の施術でクイックに足のむくみを解消し、翌朝をすっきりとした身体で迎えることができます。足のむくみでお悩みの方は、ぜひ一度、癒し人のマッサージをご体験ください。
足のむくみはマッサージで早めに改善を目指そう（まとめ）
足のむくみは、血液やリンパの流れの滞りによって、余分な水分や老廃物が溜まることで生じます。一時的なものであれば問題ありませんが、放置すると血栓形成のリスクが高まったり、皮膚トラブルが増加したりするほか、内臓疾患の重要なサインを見逃す危険性があります。足のむくみは決して軽視せず、早めにケアすることが大切です。生活習慣の乱れなどによる慢性的なむくみの改善には、マッサージで血流とリンパの流れを促すのが効果的です。
浅草橋で足のむくみを根本から解消したいとお考えなら、整体サロン「癒し人」にお任せください。特におすすめの「リンパオイルマッサージ」では、オイルを使用して足先から鼠径部までをしっかりと流し、滞留した水分や老廃物の排出を強力にサポートします。国家資格を持つ専門家が、むくみだけでなく、その原因となりうる姿勢の歪みにも着目して全身を整えます。浅草橋駅から徒歩3分、深夜3時まで営業しているため、お仕事帰りでも立ち寄りやすく、翌朝すっきりと目覚めることができます。足のむくみでお悩みの方は、「癒し人」の施術をご体験いただき、健やかで軽やかな毎日を取り戻しましょう。
今日のポイント
- 足のむくみの原因は生活習慣の乱れや疾患のサインなど多岐にわたる
- 足のむくみを放置すると血栓ができやすくなったり皮膚トラブルが増加したり内臓疾患のサインを見逃してしまったりするリスクがある
- 足のむくみ改善マッサージは浅草橋の整体サロン「癒し人」がおすすめ
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