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公開日:2024.04.22
更新日:2024.04.25腰が痛いときのマッサージ方法3つ|整体師がセルフで簡単にできるやり方を紹介
If your lower back hurts, massage can help relieve the pain. Even a simple self-massage can have suf -
公開日:2024.04.22
腰痛症状を5つの項目でチェック【痛みを和らげる方法】
腰痛症状をチェックするときは、自分の現在の痛みのレベルを把握することが大切です。腰痛は放っておいても自然と治る場合と、そうでない場合があります。 原因として深刻な病気が隠れている可能性もあるため、腰痛 -
公開日:2024.03.11
デスクワークの疲れを速攻解消する方法4つ!整体師が体の不調を改善する方法をご提案
Fatigue from desk work can lead to physical problems such as eye strain, headaches, and back pain. W -
公開日:2024.03.12
マッサージを企業が利用するメリット|気になる疑問点7つにお答え
マッサージを企業が利用する事例が増えています。企業が福利厚生としてマッサージを導入すると、従業員の満足度が向上したり、業務や生産性が効率化したり、さまざまなメリットが期待できます。 新規採用のPR要素 -
公開日:2024.02.12
ユニークな福利厚生のアイデア5選【あると嬉しい・中小企業向け】
福利厚生にユニークなものを導入している企業が増えています。福利厚生は、従業員の満足度やモチベーションを左右する重要な制度です。オリジナリティ溢れるユニークな福利厚生を導入すると、従業員に喜ばれる可能性 -
公開日:2024.02.12
ヘッドマッサージのやり方4つを柔道整復師が解説|メリットや注意点
ヘッドマッサージのやり方は、4つのポイントを意識すると初心者でも効果を出しやすくなります。自宅や職場で隙間時間に取り組むだけでも、リフレッシュできて疲れを軽減できます。ヘッドマッサージは癒しの効果だけ -
公開日:2023.12.01
眼精疲労の対策ができる食べ物10選!コンビニで買えるものや飲み物も紹介
眼精疲労の対策は、食べ物でもできます。長時間のスマホやパソコン使用を控える・休みの日は目をしっかり休めるなど、根本的な改善活動も大切ですが、食べ物で負担を軽減するのも、有効な手段の一つです。 とはいえ -
公開日:2024.01.18
眼精疲労のセルフチェック項目25個!治し方や眼科に行くべき例も解説
眼精疲労かも…と感じたときは、まずはセルフチェックをしてみましょう。眼精疲労の症状は、目の不調だけではありません。身体や心にまで、影響していることがあります。 眼精疲労はセルフケアで改善できますが、根 -
公開日:2023.11.12
眼精疲労のストレッチは首の付け根がポイント!頭痛改善も期待できるマッサージ3つ
眼精疲労の改善には、ストレッチが効果的です。ストレッチの方法はいろいろありますが、ポイントは首の付け根を刺激することです。首の付け根には、刺激することで身体の不調を改善できるツボが、集結しています。 -
公開日:2023.09.20
眼精疲労の肩こり軽減マッサージ3選【後頭部や首の付け根のツボを刺激するやり方】
眼精疲労の肩こりは、マッサージで軽減できます。ポイントは、後頭部や首の付け根のツボを刺激することです。後頭部や首の付け根には、目や肩に関係するツボが集結しています。 家でテレビを見ながら、仕事の休憩時