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公開日：2025.01.09
腰痛の治し方は？痛みを和らげる即効性のあるツボを整体師が解説
腰痛には治し方があり、適切な対処とアプローチをすることが改善の鍵となります。腰痛を治すためには、代表的な原因を把握することも大切です。代表的な原因を把握して、ご自分の腰痛の原因はどこにあるのか、慎重に -
公開日：2025.01.09
足の裏が痛い原因6つ！整体師が教えるセルフケア方法と対処法
足の裏が痛いとき、怪我をしていないか、何か重篤な病気が隠れているのではないかと、不安になりますよね。足の裏が痛くなる原因はさまざまですが、要因に合わせた対処をすることが大切です。まずは、足の裏が痛くな -
公開日：2024.12.06
ストレートネックは枕で治る？おすすめな枕の特徴を整体師が紹介
ストレートネックは、枕で改善が期待できます。ストレートネックの特徴は、本来S字カーブを描いているはずの首の骨（頸椎）が、真っ直ぐになってしまっていることです。適切な高さの枕を選んで使えば、就寝中に首の -
公開日：2024.12.06
枕の買い替え時期はいつ？素材別に紹介！枕を選ぶポイントも
枕には、買い替え時期があります。枕の買い替え時期は、素材によって異なります。買い替え時期の過ぎた枕を使い続けると、睡眠の質が低下したり、肌荒れしたりする可能性があるため要注意です。 ストレートネックの -
公開日：2024.11.07
枕のおすすめが知りたい！整体師が肩こりやストレートネックを解消できる枕の特徴を紹介
おすすめの枕は、体型や寝方、素材の好みなどによって一人一人違います。ご自分の体型や好みに合わせて、快適な枕を選ぶことが大切です。とはいえ、枕の種類は多く、何を基準に自分に合う枕を選べばいいのか悩みます -
公開日：2024.11.07
快眠枕の特徴3つ！快眠枕を入手する方法やおすすめのアイテムを紹介
快眠枕とは、睡眠の質を向上させ、快適な睡眠習慣を促すために設計された枕のことです。快眠枕には特徴があり、自分の身体にフィットするものを入手できると、QOLが上がります。今回は、整体師が快眠枕の特徴3つ -
公開日：2024.10.15
枕の高さの測り方をわかりやすく解説！理想的な枕の高さや調節する方法も
枕の高さの測り方を知ると、ご自分にとって適切な枕の形状が分かります。枕の高さが身体に合っていないと、睡眠や健康にさまざまな悪影響を及ぼします。理想的な枕の高さは体格や寝姿勢によって異なるため、ご自分の -
公開日：2024.10.15
枕の寿命（耐用年数）は3〜4年！素材別の買い替えサインや寿命を伸ばすコツ
枕の寿命（耐用年数）は、3〜4年ほどといわれています。枕が全体的にへたってきたり、弾力やボリュームが下がってきたりしたなと感じたら、寿命が近いかもしれません。 寿命が過ぎた枕を使い続けると、寝心地が悪 -
公開日：2024.09.06
枕の選び方6つを整体師が紹介！合わないものを使い続けるリスクも解説
枕の選び方のポイントは、自分の寝るときの姿勢や体格に合ったものを探すことです。自分の寝るときの姿勢や体格に合ったものを探すためには、枕の高さや大きさ、素材などに注目する必要があります。 枕の形状が首の -
公開日：2024.08.06
枕で首が痛い！すぐにできるタオルを使った対処法3つを整体師が解説｜怖い症状も紹介
枕を使っていて、首が痛いと感じることはありませんか？首が痛くなる原因は、枕の高さや硬さが身体に合っていないことかもしれません。 首の痛みを改善するためには、枕の見直しをする必要がありますが、すぐにでき
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